La motivación extrínseca

La motivación extrínseca nace de incentivos ambientales y consecuencias de un comportamiento como dinero, alabanza, atención, privilegios, becas, trofeos o planes de incentivos. En lugar de realizar una actividad por las satisfacciones inherentes a la misma, se realiza para obtener una consecuencia o un incentivo independiente de la actividad misma.

Los incentivos son eventos ambientales que atraen o alejan a una persona de una determinada acción. Los incentivos siempre preceden al comportamiento y crean en la persona la expectativa de que llegarán más tarde consecuencias deseadas (o no). Las consecuencias son siempre posteriores al comportamiento y, dependiendo de su naturaleza, incrementan o decrecen la persistencia del comportamiento.

Las personas aprendemos a operar efectivamente en le ambiente que nos rodea y comenzamos comportamientos que producen consecuencias atractivas a la vez que aprendemos a abandonar y/o no comenzar comportamientos que conllevan consecuencias adversas.

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La motivación

La motivación agrupa aquellas causas que determinan el comportamiento de un individuo. Esta motivación puede ser intrínseca (realización de una actividad porque nos gusta, o porque nos reporta un gran interés y disfrute) o extrínseca (por obligación, por evitar un castigo o conseguir una recompensa). Según Sheldon (2005), seguir comportamientos o realizar actividades por una  motivación extrínseca puede tener consecuencias negativas en el bienestar psicológico y por extensión, en el nivel de satisfacción de la vida del individuo.

Proponemos un test si quereis descubrir qué tipo de motivación os mueve. Puntuad del 1 (nunca o casi nunca) al 4 (siempre o casi siempre) las siguientes frases:

  1. Me gusta intentar resolver problemas complejos.
  2. Me motivan mucho el dinero/calificaciones que consigo.
  3. La curiosidad impulsa muchas cosas que hago.
  4. Me motiva mucho el reconocimiento que puedo obtener de los demás.
  5. Prefiero resolver las cosas por mi mismo/a.
  6. Necesito sentir que gano algo con lo que hago.
  7. Para mi es importante hacer algo con lo que disfruto.
  8. Para mi el éxito significa hacer las cosas mejor que otras personas.
  9. Me siento más cómodo/a cuando puedo fijar mis propios objetivos.
  10. Prefiero trabajar en proyectos con procedimientos especificados claramente.

Para conocer el resultado, sumad por un lado los puntos dados a las frases pares y por otro los dados a las frases impares. Las frases correspondientes a los números impares corresponden a la motivación intrínseca, mientras que los pares reflejan la motivación extrínseca. Por lo tanto, según la puntuación podréis saber si vuestra motivación es más intrínseca que extrínseca, o viceversa.